大人サーファーに多い股関節の痛み
こんにちは。
オンラインでサーファーの身体のお悩み解決
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
さて、秋晴れになると気持ちいいですね。今が一番海に入っていても気持ち良いです。(*^_^*)
さて、我々大人サーファーの年代になると何かしら身体の不調が出てきている方も多いと思います。
その中でも多いのが腰痛や肩こり、、それ以外に股関節の痛みがあります。
今日は股関節の痛みについて考えてみたいと思います。
グルグル回る球関節
股関節は肩関節と同じ球関節という構造です。どういう事かというと、カポッてはまっているだけの関節で、球という字のごとくグルグルと色んな方向に動かせる関節なんです。人間の関節の中でもこれだけ動かせる関節って多くありません。
こんな感じで骨盤に足の大腿骨がカポッとはまっています。
その周りに筋肉や靭帯などが幾重にも重なって様々な方向に動きます。それらの筋肉にはたくさんの血管や神経が張り巡っています。
動く関節なだけに、、
そこには痛みを感じる知覚神経もあるため何か不具合があると痛みを感じるんです。
股関節に痛みを感じる理由を考えてみます。
✅筋肉 股関節周りの筋肉に何らかの異常があり痛みを感じます。これには動かさない事によっての血流不足、打撲や肉離れなど筋損傷で炎症がおこっている。などが考えられます。
✅神経 これも意外と多くて腰から股関節を通っている神経を筋肉などが圧迫していたり、腰のほうで圧迫されているのに放散痛として股関節に痛みを感じる場合もあります。また、血流不足からくる神経の痛みもあります。筋肉のバランス不良も考えられますね。
✅骨 これは筋力の弱い女性などに多いんですが大腿骨と骨盤の重なっている所が無理に当たってしまう変形性股関節症に多いです。ただ骨には神経がなく骨を覆っている骨膜に神経や血管があるのでクッションとなっている軟骨がすり減って直接骨膜が削れてくると痛みが生じます。これは膝痛と同じですね。
✅腫瘍 この場合は色々大変な事が起こるのですぐに病院に行って検査してください。まぁ、最悪を考えるとですね。
こうやって考えると、、
このように考えていくと筋肉などは動かしたり、適切なリハビリをすれば改善する場合が多いです。
希望は捨ててほしくないですね。
もちろん体重を支えているんで減量が必要な人はしっかりしていただく場合もあります。
結構人の身体って仕組みが分かればシンプルだったりします。
深く考えすぎてハマってしまう専門家もいますけど、、
あ、私です、、(´ﾟдﾟ｀)
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