背中と胸トレ‼︎

おはようございます‼︎
今日は背中と胸のトレーニングをやってきました‼︎
久々にハーフデットをやったので、腰が痛くならないか少し心配です…w

先日サポーテッドローイングという種目を動画で見て、これ良さそうだな〜と思い、早速今日やってみました。結果！肩甲骨あたりが効いてるのが分かり、かつ腰にも負担があまりなかったので腰の痛い方には特にオススメです。

これがサポーテッドローイングの写真です。
残念