お正月に残ったお餅を好きなだけ食べてたら、2kgほど太ってしまい、年齢のせいか全く落ちなかったので、ダイエットを始めました。 最初のうちは「必ず痩せるダンス動画」を見ながら体を動かしたりしましたが、一週間も続けられなかったので、 独自で始めた食事制限ダイエット。 7:00朝食:オールブランにヨーグルトとハチミツをかけたもの。カフェオレ砂糖抜き。物足りない日はさけるチーズ１つ。 13:40昼食:納豆とキムチとメカブを混ぜたもの。物足りない日はさけるチーズやバナナ。 1
