その慢性的な凝り、実はストレッチより〇〇〇が大事かも
「ストレッチしてるんですけど、慢性的に肩こり、腰痛があって改善しないんです。」
時折、お客様からこのようなお困りの声をいただくことがあります。
柔軟性と同じように必要なこと
体の柔軟性はしっかりあるけれど、慢性的な凝りが改善されない方は、ストレッチよりも先に筋力トレーニングをしたほうが早く改善されるかもしれません。
筋肉の柔軟性はもちろん大事ですが、筋力も体を支えるためには必要不可欠になってきます。
同じ腰痛でも
例えば、腰が張ると同じように言われる方でも、お尻周りの筋肉の柔軟性をあげることで軽減される方もいらっしゃいますが、腹筋を鍛える方が早く楽になる方もいらっしゃいます。
施術では、ストレッチ施術のみになりますので、体は柔らかい方なのに、中々疲れが取れずお困りの方はぜひ一度筋力アップも試していただければと思います。
（私、個人も、筋トレよりもストレッチが大好きなタイプです。）
kokyu ストレッチ専門店
kokyuではパーソナルストレッチの施術を福山、風の丘サロン内にて行っております。
ご予約はLINEから承っております。お気軽にお問い合わせください。
kokyu ストレッチ
広島県福山市東深津町6丁目3-58 風の丘book&cafeサロン内（暁の星中学校となり）
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