秋から冬は太極拳オススメ！

沖縄も少しずつ冷えてまいりましたが、このような気温になるとやはり「太極拳」いいですね～。
前のnoteでも書いたことがありますが……
太極拳をすると身体が温まるし、しかも冷えにくい❗
自分一人でやっててもそうですし、先生に指導をうけるとさらにその効果は倍増します。
沖縄は本土ほどは冷えませんので、暖房の節約には少しばかり貢献してるかも😅
もっとも、私自身はエアコン(冷房・暖房)が苦手なので、本当に良い感じです。
温まるし冷えにくい……よくこんな運動考えたよな～とつくづく感じます。