はじめまして。可視化サポートこころ図解です。トリセツSHOPで『子どものトリセツ』や可視化シートをご案内しています。ショップオーナー須田の自己紹介はこちら↓------------------------------------------------------建築系の大学を卒業後、建築職として公務員になったものの、理想の母親・理想の働く女性の姿と現実の自分にギャップを感じ徐々にメンタルダウンへ。もうダメだ!という人生の谷底から、自分自身でなんとか立て直したいと自己肯定感や心理学などを学んできました。”自分らしく生きよう”と公務員を退職後、自己肯定感講師として200名以上の方にわかりやすくお伝えする中で、紙などに気持ちや考えを書き出す可視化が思考や心の整理に役立つことを感じてきました。私自身も心が揺れるたびに可視化で自分を客観視することを続けています。自分のこと、子どものことなど親の悩みは尽きませんが、どんな時も自分で自分を支えていけるように可視化でお手伝いいたします。ありのままの自分で、子どもと一緒に笑顔あふれる毎日にしましょう!!【資格】◊(一社)日本セルフエスティーム普及協会 マスター認定トレーナー◊日本心理学会 認定心理士◊一級建築士【経歴・実績】◊自己肯定感セミナー講師/家庭教育学級講師 ・清水区生涯学習交流館運営協議会館長研修 ・清水区生涯学習交流館運営協議会職員研修 ・静岡市建設業女性技術者講演会 ・長田生涯学習交流センター家庭教育学級 ・三保生涯学習交流館家庭教育学級 ・静岡市産学交流センター創業支援セミナー特別編◊グラフィックレコーダー【プライベート】◊HSP(繊細さとおおらかさを合わせ持つ)◊姉妹(HSC、不登校経験)の母◊ハンドメイド好き

  • 今日の良かったこと探し(A4/全1ページ/PDF)

    【今日の良かったこと探し】1日の最後の振り返り時間にご活用ください。家までの帰り道や、夜寝る前にどんなことを考えていますか?心に残っているのは失敗したことや嫌だったことかもしれませんが、今日はそれだけじゃなかったはずです。良かったことを3つ思い出すことができれば”今日は幸せな日”に自分ですることができます!今日1日の良かったこと探しをすると・前向きな思考になる・ストレスや不安が軽減される・自己肯定感が高まるそして・・今日が幸せな日になる!!特別なことがなくても何も行動できてなくても今日は幸せな日になります。どんな日も幸せな日にするコツはー自分で気づいてるかどうかーよくわからない…という方はぜひこのシートを使って良かったこと探しをしてみてください。シートの質問に答えていくと、今日1日の良かったことを3つ挙げることができます。習慣化することで、自分から良かったことを見つけにいくことができるようになりますよ!◎自己肯定感アップのためのオンライン自己肯定感講座も開催しています。 ↓https://peraichi.com/landing_pages/view/ayasuda/

    ¥0

  • 今日の良かったこと探し(子ども用)(A4/全1ページ/PDF)

    【今日の良かったこと探し】寝る前の親子のおしゃべりタイムにご活用ください。「今日どうだった?」「なんにもなかったよ~」ではもったいない!良かったことを3つ思い出すことができれば”今日は幸せな日”に自分ですることができます!今日1日の良かったこと探しをすると・前向きな思考になる・ストレスや不安が軽減される・自己肯定感が高まるそして・・今日が幸せな日になる!!特別なことがなくても何もがんばっていなくても今日は幸せな日になります。どんな日も幸せな日にするコツはー自分で気づいてるかどうかーそんなことを習慣にするために良かったこと探しをしてみてください。シートの質問に答えていくと、今日1日の良かったことを3つ挙げることができます。習慣化することで、自分から良かったことを見つけにいくことができるようになりますよ!◎自己肯定感アップのためのオンライン自己肯定感講座も開催しています。 ↓https://peraichi.com/landing_pages/view/ayasuda/

    ¥0

  • 【はじめにお読みください】トリセツとは?

    このショップでご案内するトリセツ(取扱説明書)は取扱対象(子ども、自分)の大切なことをまとめたり、関わり方を自分で考え、書き出すことで可視化して整理するためのものです。自分とも、子どもとも、愛情を持って長く付き合っていきたいから、わからなくなり不安になっても、いつでも振り返り確認できるように、あなただけのトリセツがあります。きっと今日より明日はもっと愛おしくなりますよ。【購入とその後の流れ】心がワクワクした商品をカートに入れる ↓購入手続きへ進む ↓お客様情報を入力 ↓お支払い情報の入力(無料配信は省略されます) ↓購入商品と入力情報の確認 ↓購入完了 ↓入力したメールアドレスにダウンロードページの案内メールが届く ↓商品をダウンロードし、自宅又はコンビニで印刷 ↓トリセツのための時間を用意 ↓トリセツ作りスタート!【トリセツ作りワークショップ】トリセツを印刷はしたものの・・☑忙しくて時間を作ることも難しい☑やる気はあるけど、ペンが進まない☑考えると、胸がギュッと苦しくなる☑この内容でいいのか不安がある☑他の人はどうやって書いているのか気になる☑楽しくおしゃべりしながら作りたいトリセツを印刷後、このような気持ちになった方はトリセツ作りワークショップで一緒にお話しながらトリセツを作りましょう。詳しくはショップ内のワークショップをクリックしてみてください。【トリセツの活用方法】トリセツは自分で整理するためのものですが、パートナーやサポートしてくれる人へ情報提供にも活用できます。また、トリセツで一度整理しておくと、相談先(学校、相談施設、病院等)で簡潔に状況を伝えるときにも役立ちます。

    ¥0

  • 親子の笑顔のために【子どものトリセツ】書き込みシート7枚 (A4/全17ページ/PDF)

    【子どものトリセツ】自己肯定感講師ママが自らの子育てで大事にしてきたことをギュッと詰め込みました!子どもの大切な情報をまとめながら、子どもをもっと愛おしくなるようなトリセツ(取扱説明書)です。☑️子どものわがままがとにかく大変☑️子どものことを嫌いになってしまいそうな自分が嫌☑️怒らずに笑って過ごしたい☑️忙しくて頭の中がぐちゃぐちゃ☑️親としての自信が揺らぎ気味☑️ワンオペ状態で私しかわかってないこんなイライラやモヤモヤがあるならば大きくなる前に書いて整理して心も頭もスッキリしましょう。子どもの情報をまとめることはもちろんのこと自分の関わり方も考え、今までの子育てを見直すこともできます。トリセツを作っていくと‥↓◎子どものことをじっくり考える時間がとれる◎今まで気づかなかった子どもの一面を発見できるかも◎書き出すことで心も頭もスッキリ整理◎パートナーやご両親(祖父母)、サポートしてくれる人にも情報提供できる◎相談先で簡潔に子どものことを伝えられる◎園や学校、習い事の先生に伝えるべきことが整理できるさらに‥↓子どもの成長と共に書き込む内容も変わってきます。また、ご兄弟全員のトリセツを作りたいママもいますよね。当アイテムはデジタルデータのため、一度ダウンロードいただくと成長の度に作り直しができますし、ご兄弟分も作れます。必要な書き込みシートのみ追加印刷して記入、サポートしてくれる人にお渡しすることもできます。【トリセツの書き込みシート内容】◾️私の宝物◾️通院等の記録◾️子どもの特徴◾️好きなこと・苦手なこと◾️不機嫌・不安な場面◾️ほめポイント◾️私やまわりのサポート上の商品画像に記入例を一部載せていますのでご参考ください。全ての記入例を確認したい場合はこちらから ↓ (ショップオーナーの想いもどうぞ!)https://note.com/kokoro_zukai【ワークショップのご案内】子どものトリセツ作りのワークショップをオンラインで開催しています。”忙しくてなかなか作れない!””おしゃべりしながら楽しく作りたい!”という方は当ショップ内のワークショップをご覧ください。◆お試しワークショップhttps://kokorozukai.stores.jp/items/64ffc0ca55979800325f11fc◆個別ワークショップhttps://kokorozukai.stores.jp/items/65025e50ef730a002e921db8【注意事項】※著作権は放棄しておりません。二次配布及び加工や自作発言は禁止いたします。※当アイテムはデジタルデータ(PDF)でのお届けのため返品不可となっております。返金についても承っておりませんので予めご了承ください。

    ¥1,200

  • 【お試しワークショップ】子どものトリセツ作り(オンライン90分)

    【お試しワークショップ】子どものトリセツ作り親子共に笑顔あふれる毎日を過ごすために『子どものトリセツ』作りましょう!この商品は当ショップの『子どものトリセツ』を作る、ZOOMでのオンライン『お試しワークショップ』です。家庭教育学級などで自己肯定感をお伝えする当ショップオーナーが書き込みシートの書き方のポイントをお伝えし、ご参加の方には実際に書いてトリセツを作っていただきます。書いた内容についておしゃべりしながら楽しく作っていきましょう。ショップオーナーのプロフィールはトップページよりABOUTをご覧ください。↓https://kokorozukai.stores.jp/about【作成するトリセツシート】『子どものトリセツ』の書き込みシートのうち、「トリセツ 私の宝物」のみ作成します。購入時にダウンロードできるのは「トリセツ 私の宝物」部分のみです。※トリセツについて知りたい方  ▶当ショップ『はじめにお読みください トリセツとは?』へhttps://kokorozukai.stores.jp/items/64f92093dacada0029e3cd46※『子どものトリセツ』を見たい方  ▶当ショップ『子どものトリセツ』へhttps://kokorozukai.stores.jp/items/64f1842d40aa62003198673a※作りたい書き込みシートが他にある方  ▶当ショップ『ワークショップ』へhttps://kokorozukai.stores.jp/items/65025e50ef730a002e921db8【ワークショップはこんな方におすすめ】☑トリセツを作ってみたいけど時間がとれない☑トリセツを作らなきゃと焦っている☑一人で作れるか心配☑トリセツの記入内容に不安がある☑他の人はどう書くのか気になる☑楽しくおしゃべりしながら作りたい忙しい毎日の中で、トリセツ作りの時間をとることは大変です。”子どもが寝た後でやろう” ”週末にやろう”そう思っても、家事・育児・仕事に追われ結局時間がとれないことなんてしょっちゅうですよね。しかし、子どもと関われる時間は今だけです。今の子どもの様子をまとめて、自分の関わり方を整理し見直すことができるのも今だけです。忙しいからこそ、パートナーや他の人にサポートを頼みやすくするために子どもの大切なことをまとめておきましょう。自分と子どもの笑顔のために時間をぜひ作ってください。【開催日時】お休み中 2024年-月-日  10:00ー11:30(トリセツ作成が途中でも時間により終了いたします。)※既に予定がある方 ▶日程調整ができる当ショップ『個別ワークショップ』へ【用意するもの】◎購入時にダウンロードした『子どものトリセツ』書き込みシート (お試しなので「トリセツ 私の宝物」のみです。)◎筆記具◎ZOOMができる環境(基本、お顔出しで参加、マイクオンでお話していただきます。難しい方や操作が心配な方はご相談ください。)【購入とその後の流れ】■購入時購入時の流れについては『はじめにお読みください トリセツとは?』をご覧ください■購入後商品をダウンロードし、自宅又はコンビニで印刷 ↓公式LINEにご登録(任意)※ワークショップについてのご質問は公式LINEで受け付けます。※当ショップのクーポン配布(不定期)もありますのでご登録お待ちしております。可視化サポートこころ図解の公式LINEはこちらからhttps://lin.ee/lHhg5bO ↓購入時に入力したメールアドレスにZOOMのURL等が届く※開催前日までに届かない場合は公式LINEよりご連絡ください。 ↓■ワークショップ当日書き込みシートと筆記具を用意してZOOMにて参加※URLからアクセスするかアプリを起動してミーティングIDをいれてご参加ください。※開始時刻の5分前より入室できます。【ご注意】※ご参加の方による録音・録画はご遠慮ください※ワークショップの品質向上のため、また欠席のご連絡があった場合に録画させていただくことがあります。※お申込み後、ご都合がつかなくなった場合は原則、次回ワークショップへの振替とさせていただきます。

    ¥3,500

  • 【個別ワークショップ】子どものトリセツ作り(オンライン90分)

    【個別ワークショップ】子どものトリセツ作り親子共に笑顔あふれる毎日を過ごすために『子どものトリセツ』作りましょう!この商品は当ショップの『子どものトリセツ』を作る、ZOOMでのオンライン『個別ワークショップ』です。家庭教育学級などで自己肯定感をお伝えする当ショップオーナーが書き込みシートの書き方のポイントをお伝えし、ご参加の方には実際に書いてトリセツを作っていただきます。書いた内容についておしゃべりしながら楽しく作っていきましょう。ショップオーナーのプロフィールはトップページよりABOUTをご覧ください。↓https://kokorozukai.stores.jp/about【作成するトリセツシート】購入時にダウンロードできる『子どものトリセツ』の書き込みシートからご希望のシートをお選びください。特にご希望がない場合は「私の宝物」シートを作成します。※トリセツについて知りたい方  ▶当ショップ『はじめにお読みください トリセツとは?』へhttps://kokorozukai.stores.jp/items/64f92093dacada0029e3cd46※『子どものトリセツ』を見たい方  ▶当ショップ『子どものトリセツ』へhttps://kokorozukai.stores.jp/items/64f1842d40aa62003198673a【ワークショップはこんな方におすすめ】☑トリセツを作ってみたいけど時間がとれない☑トリセツを作らなきゃと焦っている☑一人で作れるか心配☑トリセツの記入内容に不安がある☑他の人はどう書くのか気になる☑楽しくおしゃべりしながら作りたい忙しい毎日の中で、トリセツ作りの時間をとることは大変です。”子どもが寝た後でやろう” ”週末にやろう”そう思っても、家事・育児・仕事に追われ結局時間がとれないことなんてしょっちゅうですよね。しかし、子どもと関われる時間は今だけです。今の子どもの様子をまとめて、自分の関わり方を整理し見直すことができるのも今だけです。忙しいからこそ、パートナーや他の人にサポートを頼みやすくするために子どもの大切なことをまとめておきましょう。自分と子どもの笑顔のために時間をぜひ作ってください。【開催日時】―日程調整による―※ワークショップは90分間です。(トリセツ作成が途中でも時間により終了いたします。)※ご購入日から2か月以内のご希望を伺います。※平日9:00~20:00/土日祝10:00~20:00 開催可能です。【用意するもの】◎購入時にダウンロードした『子どものトリセツ』書き込みシート◎筆記具◎ZOOMができる環境(基本、お顔出しで参加、マイクオンでお話していただきます。難しい方や操作が心配な方はご相談ください。)【購入とその後の流れ】■購入時購入時の流れについては『はじめにお読みください トリセツとは?』をご覧ください■購入後商品をダウンロードし、自宅又はコンビニで印刷 ↓公式LINEにご登録(日程調整のため)※日程調整、ご希望の作成シート、ご質問は公式LINEで受け付けます。※当ショップのクーポン配布(不定期)もありますのでご登録お願いします。可視化サポートこころ図解の公式LINEはこちらからhttps://lin.ee/lHhg5bO ↓購入時に入力したメールアドレスにZOOMのURL等が届く※開催前日までに届かない場合は公式LINEよりご連絡ください。 ↓■ワークショップ当日書き込みシートと筆記具を用意してZOOMにて参加※URLからアクセスするかアプリを起動してミーティングIDをいれてご参加ください。※開始時刻の5分前より入室できます。【ご注意】※ご参加の方による録音・録画はご遠慮ください※ワークショップの品質向上のため録画させていただくことがあります。

    ¥6,000

  • 【無料配布】担任の先生への挨拶カード(A4/全2ページ/PDF)

    【担任の先生への挨拶カード】進級など新しいスタートに向けてドキドキ・ワクワクのお子さんを応援したい時にご活用ください。先生にもお子さんに親しみを感じてもらえるようにご挨拶も兼ねてお子さんのことを紹介する挨拶カードを準備しませんか?新学期の慌ただしさが落ち着き、個別にお話できるタイミングまでの間、先生にサッと確認してもらえるように連絡帳に貼れるA5サイズにしました。カラーはオレンジとピンクの2パターンご用意しました。お好きな方をご利用ください。お子さんを紹介する内容は2つだけですので、お忙しい方でも大丈夫!お子さんの【好きなコト】と【苦手なコト】を先生に紹介しましょう。好きなコトはお子さんの強みでもあり、先生とお子さんの会話のきっかけ作りに役立ちます。苦手なコトはお子さんが本当にイヤだなと感じていること、又はそれでもがんばっていることです。先生にも知ってもらいサポートをお願いしましょう。お子さんにとって新しい場所が安心できる場所になるように挨拶カードで応援しましょう!

    ¥0

  • 【無料配布】ゆるーい WISH LIST 2024(A4/全1ページ/PDF)

    【ゆるーい WISH LIST 2024】今年やりたいことや抱負をゆるーく考えたい時にご活用ください。新しい年になると、今年はこんな一年にしたいな!と思う気持ちが出てきますが、いつもいつも、やる気!元気!力いっぱい!というわけではないですよね。それに、頭で考えることが癖になっている人は「きっとできないよ‥。」が先に浮かんでしまい書き出す前にやりたいことを頭の中で消してしまう、なんてこともあります。思い当たるなぁという方は、絶対に叶える!と意気込まないで、ゆるーく「できたらいいなぁ」というぐらいで書き出してみると叶えそうに思えないことも書き出すことができます。意外とそこに自分の本心も隠れてておもしろいですよ!実行しなくてもいい、ただ書くだけだからと思って今年やりたいことをWISH LISTに書いてみてください。書いたあとは、ちょこちょこ見れるところに保管してくださいね。ただ書いただけだけど、なかには今年叶うこともあると思います。そんな時にもう一度見直すと、「なかなかやるじゃん」と自己肯定感もアップしますよ。親子で楽しんで、ゆる~く できたらいいなぁ ぐらいのことを書き出してみましょう!◎WISH LISTを書いてみて、”自分の願いは自分で叶える”と感じたことをnoteにもまとめていますのでそちらもご覧ください。↓https://note.com/kokoro_zukai/n/n17297e1ea3c6◎自己肯定感アップのためのオンライン自己肯定感講座も開催しています。 ↓https://peraichi.com/landing_pages/view/ayasuda/

    ¥0

  • 【無料配布】今日もがんばりましタスク(ママの自画自賛用)(A4/全1ページ/PDF)

    【今日もがんばりましタスク(ママの自画自賛用)】今日一日を振り返り、ひとり自画自賛する時にご活用ください。やろうと思っていたことを実行できた日はスッキリですが、 家事や育児に追われて気づけば "今日一日何やっていたんだろう…"と 夕方に急に焦りを覚えたり、 何もやらずにダラダラ過ごして "今日、何にもやれていない…" 落ち込んだりすることはありませんか?これって、その場の感情だけで自分を判断してしまっているんですね。この可視化シートを見ながら、今日一日自分がやったことを細かく思い出し、客観的に自分を眺めることができると 意外とがんばっている自分を発見できます。コツはとにかく細かく思い出すことです! そして、小さな名もなきタスクでもやった自分を 自分でほめてあげてください。自分のための自画自賛で 自己肯定感もアップです!◎自己肯定感アップのためのオンライン自己肯定感講座はこちら ↓https://peraichi.com/landing_pages/view/ayasuda/書いてあるタスク以外にもどんな日でもやっているなと思うタスクがあればそれもあらかじめ追加しておいてください。そして自分が言われたい“ほめ言葉”も追加しておきましょう。【注意】※このシートは落ち込むためのシートではありません。がんばらないとやらないタスクは塗りつぶしてください。※このシートは自画自賛するものであり、家族に「こんなにやっているわ!」と主張するためのシートではありません。それだと他者承認を求めてしまっています。他者承認よりも自己承認が自己肯定感を高めてくれます。

    ¥0

  • 【無料配布】今日もがんばりましタスク(子どもver.)(A4/全1ページ/PDF)

    【今日もがんばりましタスク(子どもver.)】大人が自画自賛できるようの『今日もがんばりましタスク』の子どもバージョンです。子どもだって毎日がんばっていますよね。大人の家事育児と同じで当たり前にできていることは子ども自身も大人も見逃しがちです。でも毎日当たり前にできていることもすばらしいこと!”うちの子は何をやってくれているかな?”と考える時間はお子さんの成長を感じたり、愛情の確認につながります。「うちの子はほめるところがない!」という人はぜひ一度親子で何ができているか書き出してみてくださいね!子どもはやっぱりほめられると嬉しいものです。そして、お子さんにどんな風に言われると嬉しいかも聞いてみてくださいね。このシートで子どもの自己肯定感もアップさせていきましょう!◎自己肯定感アップのためのオンライン自己肯定感講座はこちら ↓https://peraichi.com/landing_pages/view/ayasuda/【注意】※このシートは理想や、やってもらいたいことを書くシートではありません。子どもががんばらないとできないことは書かないようにしましょう。

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  • 【無料配布】うちの子紹介カード(名刺サイズ)(A4/全4ページ/PDF)

    【うちの子紹介カード(名刺サイズ)】子どものことを日々サポートしてくれる先生やママさん達に子どもの特性をお伝えする時にご活用ください。集団生活の中で、子どもによっては自分のことをうまくお話できなかったり、その子特有の行動で大人から怪訝な目で見られてしまうこともあります。そんな時はこの紹介カードにあらかじめ子どもの特性を書いて、サポートしてくれる人に先に渡してみましょう。一般的な名刺シートの配置にしてありますのでDAISOの10面10シートの名刺カードなどに両面印刷することができます。名刺シートで印刷される場合は拡大縮小設定で「実際のサイズ」で印刷することをおすすめします。試し印刷をしてみてください。名刺シート以外の用紙に印刷する場合はガイドの黄色い点に沿って切ってください。さて、この紹介カードに子どもの特性を書くことは意外と大変な作業です。なぜなら、よく観察し、子どもの良いところも、それから困りごとも全部いったん受け止めてあげる必要があるからです。当ショップでは子どもを観察して気づいたことを整理して書き残しておける「子どものトリセツ」を販売しておりますのでそちらもどうぞご覧ください。↓当ショップ『子どものトリセツ』へhttps://kokorozukai.stores.jp/items/64f1842d40aa62003198673a

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