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7/31(水) ここのね発酵ランチ✨サマースクール🌈炒飯
▪10:00の軽食(キュウリの塩もみ)
今日もめちゃくちゃ暑いので、子どもたちみんな朝から河川プールへ~。
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▪焼き鯖(鯖、塩)
▪トマト🍅
▪ズッキーニのソテー(ズッキーニ、塩、胡椒)
![](https://assets.st-note.com/img/1722460195886-Li54cI1EmD.jpg?width=1200)
▪炒飯(冷凍御飯、たまねぎ、人参、玉子、ベーコン、塩、胡椒)
フライパンで5回炒めて、ジャーにいれたら、一升位になりました。
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▪お味噌汁(たまねぎ、人参、鶏ガラスープ、ここのね味噌)
お味噌汁の写真を撮り忘れました。😅
いつものかつおだしを鶏ガラスープにしてみました。中華っぽいお味噌汁?、まろやかな感じで美味しくできました。😊
お味噌汁が大好きという子どもがいて、おかわりをしていました。
嬉しい🥰
いただきます🙏
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ごちそうさまでした。🙏
一升の炒飯全部無くなりました!!!!!
10:00のおにぎりが無かったことと、朝から河川プールに行ったからか、おかわりしてくれてとっても嬉しい🎵😍🎵。
今日の発酵食✨は、
▪お味噌汁
でした。😊
腸から元気にパワーアップ💪🍀🌍️💓
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