7/31(水) ここのね発酵ランチ✨サマースクール🌈炒飯

▪10:00の軽食(キュウリの塩もみ)
今日もめちゃくちゃ暑いので、子どもたちみんな朝から河川プールへ～。

▪焼き鯖(鯖、塩)
▪トマト🍅
▪ズッキーニのソテー(ズッキーニ、塩、胡椒)

▪炒飯(冷凍御飯、たまねぎ、人参、玉子、ベーコン、塩、胡椒)
フライパンで5回炒めて、ジャーにいれたら、一升位になりました。

▪お味噌汁(たまねぎ、人参、鶏ガラスープ、ここのね味噌)
お味噌汁の写真を撮り忘れました。😅
いつものかつおだしを鶏ガラスープにしてみました。中華っぽいお味噌汁?、まろやかな感じで美味しくできました。😊
お味噌汁が大好きという子どもがいて、おかわりをしていました。
嬉しい🥰

いただきます🙏

ごちそうさまでした。🙏

一升の炒飯全部無くなりました!!!!!
10:00のおにぎりが無かったことと、朝から河川プールに行ったからか、おかわりしてくれてとっても嬉しい🎵😍🎵。

今日の発酵食✨は、
▪お味噌汁
でした。😊

腸から元気にパワーアップ💪🍀🌍️💓