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6/5(水) ここのね発酵ランチ✨ホエイの肉じゃが✨
▪10:00の軽食おにぎり(ワカメ)
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▪お味噌汁(あげ、豆腐、ワカメ、ネギ、かつおだし、ホエイ、味噌)
![](https://assets.st-note.com/img/1717633219871-mI8isRRvoT.jpg?width=800)
▪肉じゃが(じゃがいも、豚肉、紫玉ねぎ、インゲン、春雨、ホエイ、醤油、酒、味醂)
紫たまねぎを入れたら、色味が綺麗✨💕
![](https://assets.st-note.com/img/1717633217891-QsuzLaXGcG.jpg?width=800)
▪炒め物(菜っ葉、人参、玉子、塩胡椒)
▪春菊のナムル(春菊、胡麻油、醤油、胡麻)
▪キュウリの塩麹漬け
▪納豆(大粒or小粒)
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色とりどりの野菜が綺麗✨🍀で嬉しい🥰
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ごちそうさまでした。🙏
今日の発酵食✨は、
▪肉じゃが
▪キュウリの塩麹漬け
▪納豆
▪お味噌汁
でした。😊
腸から元気にパワーアップ💪🌍️✨💓
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