心の「パーツ」に出会う話～新しい心理療法の始まり

心理療法で、不思議な体験をしているので、それを書きます。

まずは、心理療法が始まったいきさつです。

体験自体は、マガジン「心理療法日記」でまとめているので、よければ読んでください。

また、カウンセリングルームでなく自宅で一人でやった時の体験はマガジン「瞑想体験」に含まれています。

私は、クレームとか、理不尽な扱いとか、ネガティブなことを「ずっと」引きずるタイプだ。

ずっと、というのは、時