#353 風冷え

 　今年は、４月になってもスッキリしない天気が多い。
　今日も朝方まで、かなりたくさんの雨が降った。午後から、私は田んぼを見に歩いて行った。排水溝からは勢いよく水が出ていた。田畑の窪地に水が溜まっていた。
　
　今までは、近所へ行くのも軽トラを使っていた。最近は、意識的に歩こうとしている。
　『老い』を考える機会が増え、私は健康寿命を意識するようになった。フレイルの予防に努めようと思った。
　最近膝の痛みや腰のだるさが気になってきた。幸いストレッチや歩くことでだいぶ良くなった。しかし、腰のだるさや膝の痛みは、『歩きなさいよ』との私へのシグナルと思った。

　夕方も私は歩きに行った。気温が低く、風は冷たかった。散歩道の満開の桜も寒そうだった。

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