踏ん張らない方が実は充実してる⁉︎

こんにちは！整体こかげのナカイガワです。

子育てに家事、仕事にと、毎日頑張っている皆さんへ。「もっと楽に過ごしたいな」と感じたことはありませんか？

実は「踏ん張る」ことが、逆に力が伝わりにくく、緊張感が増す原因になっているかもしれません。
踏ん張ると、一生懸命やっている感はありますが、なんとなくうまくいかない感じが続く…。

武道をベースにした身体の使い方では、
求心性（内向きの力）ではなく、
遠心性（外向きの力）
という力の方向性があり、とても重要です

これは、自分を中心に固めて踏ん張るのではなく、力を外に解き放ち、体全体で自然に動く感覚です。例えば、足の指や足裏で地面を感じながら、
大地に根を張っているイメージを持つと、
全身の力みが解けます。
それでも足踏みは軽くできる。
無理に頑張らなくても自然と力が伝わり、
日常の動きが楽になります。

「力まずに地面と繋がる」という感覚は、
身体だけでなく心にも通じます。
無理に頑張りすぎず、
自然体で生きることで、
肩の力が抜け、
気づいたら物事がうまく回り始めるかもしれません。

一度、日常の動きで「踏ん張らずに力を抜く」感覚を試してみてください。
案外、楽に生きられる方法がここにあるかもしれません。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
またお会いしましょ〜