フレッシュスタート効果を利用して、目標をたてる際のポイントを教えてください。【６７２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素
【今出来ている良き習慣の先のチャレンジを言語化】

ご質問、ありがとうございます。

昨日、１月１日新たに結成したフレッシュスタート部の仲間と共に高校生の大谷翔平さんも活用して飛躍の一助を担ったマンダラチャートで、今年一年の態度目標行動目標のスモールゴールをイマココの自分視点でまとめました。

まず、私は真剣に自分の人生と向き合っている仲間との時間がもっとも幸福感を感じる１つなのだなーと、マンダラチャートを書きながら感慨に浸っていました。

そして今年の目標を【新たな１５名の仲間と深まる】としました！
それを支える態度目標、行動目標は
1️⃣感情を成熟させる
2️⃣毎日、運動する
3️⃣深まるチャンスを掴む
4️⃣本を60冊読む
5️⃣毎日睡眠８時間
6️⃣今の仲間とより深まる
7️⃣毎週失敗する
8️⃣クリティカルシンキングを毎日使う
今出来ている良き習慣の先のチャレンジを言語化しています。その結果が新たな１５名の仲間と深まるということです。ワクワク😃

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年 1月　断酒開始
2018年 2月　毎日運動開始
2019年 1月　毎日ブログ開始
2020年 4月　築70年の昭和住まい開始
2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年 1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年 2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年 1月　毎日読書開始
2022年 7月　毎日アイスマン呼吸法開始
2022年10月　毎日繋がる方とユーモアある雑談で笑い合う
2022年10月　失敗の過程は学びの宝庫というマインドセットを持つ
2022年10月　毎朝、起床後すぐにマインドフルネスの時間を持つ
2022年11月　退勤から家までの徒歩MAX早歩き(競歩の技術体得)
2022年12月　毎日朝9時、昼12時、夕方15時、夜18時に口笛を数分間する。
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。