Photo by take1018 【毎日ご質問回答180】毎日三食ちゃんと食べてますか。 こうじろう 2021年8月26日 06:41 ご覧いただき、ありがとうございます。毎朝8時30分過ぎに【ふわっち】で全力ラジオ体操含むトレーニング配信を行っています。是非、ご参加ください。==============ご質問ありがとうございます。三食食べてますが、食べる時間を大切にしてます。朝の時間は排泄の時間だと考えているので、最初の食事は11時以降にします。基本毎日16時間断食をしています。一日8時間の間に食事を済ます感じです。==============集中力維持・リラックスタイムのお供になる自然音・環境音をYoutubeに投稿重ねて、Twitter, Youtubeのフォローよろしくお願いいたします。 ダウンロード copy #16時間断食 #16時間ファスティング #朝は排泄の時間 よろしければサポートお願いします!いただいたサポートはクリエイターとしての活動費に使わせていただきます! 記事をサポート