こうじろう

ご覧いただき、誠にありがとうございます。毎日、日々出会った方とのコミュニケーショ…

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動くことで心が晴れる【１１７９日目：本日のリラックスAI音楽】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020…

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2日前

笑顔で世界を変えよう【１１７８日目：本日のリラックスAI音楽】

こうじろう

3日前

意味の探し方【１１７７日目：本日のリラックスAI音楽】

こうじろう

4日前

人生のワンシーン、忘れないその瞬間【１１７６日目：本日のリラックスAI音楽】

こうじろう

6日前

心の中の灯りを信じて【１１７５日目：本日のリラックスAI音楽】

こうじろう

7日前

成長のサイクル【１１７４日目：ほぼ毎日リラックスAI音楽作成】

こうじろう

8日前

小さな一歩、大きな変化【１１７３日目：本日のリラックスAI音楽】

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9日前

太陽の下で～その後～【１１７２日目：今日のリラックスAI音楽】

こうじろう

10日前

はまっている思考方法はありますか？【１１７１日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【具体的な体験を振り返る際に、抽象化をして全然別の体験に即応用】ご質問ありがとうございます！具体的な体験を振り返る際に、抽象化を…

こうじろう

13日前

朝大事にしている習慣はありますか？【１１７０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【運動と朝日を浴びながらの散歩】ご質問ありがとうございます！朝の運動と朝日を浴びながらの散歩は６年半以上続けています！継続してい…

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2週間前

メタ認知をどのように活用していますか？【１１６９日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【感情の起伏を外側から捉え、冷静に振り返る】ご質問ありがとうございます！メタ認知は、感情の起伏を外側から捉え、冷静に振り返る際に…

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2週間前

実践してみて、圧倒的な疲労回復法は何ですか？【１１６８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【高岡式疲労回復法】ご質問ありがとうございます！運動科学総合研究所所長の高岡英夫さんが提唱している、首裏、横隔膜、腰、ふくらはぎ…

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3週間前

感情に関するこの頃気づいたことは何ですか？【１１６８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【安心と不安、ゆったりと焦りなど表裏一体の感情どちらも持ち合わせている。】ご質問ありがとうございます！安心と不安、ゆったりと焦り…

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3週間前

①睡眠の質が下がる根本的な原因と②質を上げる独自の思考は何ですか？【１１６７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【①安心でありたいとするばかりに、不安や恐怖の感情を排除しようとする繰り返し思考、②表裏一体の陰と陽の率直な自分の心も自分である認識…

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3週間前

生きる力になる意外な考え方として、どんなものがありますか？【１１６６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【過去や未来を気にしない。今ここに集中。】ご質問ありがとうございます！過去や未来を気にしない。今ここに集中。を、マインドフルネス…

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3週間前

一番大切にしている価値観の一つを教えてください！【１１６５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【肯定や否定を超越し、ただ目の前のことや人に体や心を動かす】ご質問ありがとうございます！肯定や否定を超越し、目の前のことや人に体…

こうじろう

4週間前

動くことで心が晴れる【１１７９日目：本日のリラックスAI音楽】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　築70年の昭和住まい開始 2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始 2021年 1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始 2021年 2月　毎日対話note開始 2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始 2022年 1月　毎日読書開始 2022年 7

笑顔で世界を変えよう【１１７８日目：本日のリラックスAI音楽】

意味の探し方【１１７７日目：本日のリラックスAI音楽】

人生のワンシーン、忘れないその瞬間【１１７６日目：本日のリラックスAI音楽】

心の中の灯りを信じて【１１７５日目：本日のリラックスAI音楽】

成長のサイクル【１１７４日目：ほぼ毎日リラックスAI音楽作成】

小さな一歩、大きな変化【１１７３日目：本日のリラックスAI音楽】

太陽の下で～その後～【１１７２日目：今日のリラックスAI音楽】

はまっている思考方法はありますか？【１１７１日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【具体的な体験を振り返る際に、抽象化をして全然別の体験に即応用】ご質問ありがとうございます！具体的な体験を振り返る際に、抽象化をして全然別の体験に即応用することにはまっています！具体と抽象の行来の思考に好奇心が向いています！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　築70年の昭和住ま

朝大事にしている習慣はありますか？【１１７０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【運動と朝日を浴びながらの散歩】ご質問ありがとうございます！朝の運動と朝日を浴びながらの散歩は６年半以上続けています！継続していきます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　築70年の昭和住まい開始 2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始 2021年 1月　毎朝タ

メタ認知をどのように活用していますか？【１１６９日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【感情の起伏を外側から捉え、冷静に振り返る】ご質問ありがとうございます！メタ認知は、感情の起伏を外側から捉え、冷静に振り返る際に大いに、活用しています！継続していきます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　築70年の昭和住まい開始 2020年 5月　10代から80代までの方との

実践してみて、圧倒的な疲労回復法は何ですか？【１１６８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【高岡式疲労回復法】ご質問ありがとうございます！運動科学総合研究所所長の高岡英夫さんが提唱している、首裏、横隔膜、腰、ふくらはぎを使った疲労解消と高能力を手に入れられる高岡式疲労回復法が、ものすごく私の心身に合っております！継続していきます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　

感情に関するこの頃気づいたことは何ですか？【１１６８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【安心と不安、ゆったりと焦りなど表裏一体の感情どちらも持ち合わせている。】ご質問ありがとうございます！安心と不安、ゆったりと焦りなど表裏一体の感情どちらも持ち合わせているということに気づきました。私は、すべての感情を持ち合わせています。どれも私として認識することの大切さを実感しています！継続していきます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月

①睡眠の質が下がる根本的な原因と②質を上げる独自の思考は何ですか？【１１６７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【①安心でありたいとするばかりに、不安や恐怖の感情を排除しようとする繰り返し思考、②表裏一体の陰と陽の率直な自分の心も自分である認識する思考法】ご質問ありがとうございます！ ①睡眠の質が下がる根本的な原因と ②質を上げる独自の思考は、 ①安心でありたいとするばかりに、不安や恐怖の感情を排除しようとする繰り返し思考、 ②表裏一体の陰と陽の率直な自分の心も自分である認識する思考法です！快眠は清々しいです！しかし、眠りの質が悪いのも自分です！

生きる力になる意外な考え方として、どんなものがありますか？【１１６６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【過去や未来を気にしない。今ここに集中。】ご質問ありがとうございます！過去や未来を気にしない。今ここに集中。を、マインドフルネス、瞑想、運動から習慣化している過程です！非常に冷静さを快活さを持ち合わせ、に生きやすくなりました！共に楽しく習慣化しているパートナーに感謝です！継続していきます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始

一番大切にしている価値観の一つを教えてください！【１１６５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素【肯定や否定を超越し、ただ目の前のことや人に体や心を動かす】ご質問ありがとうございます！肯定や否定を超越し、目の前のことや人に体や心を動かすことを大切な価値観の一つとして生きています！肯定や否定を超越することで、フットワーク軽く快活に過ごせます！継続していきます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブロ

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動くことで心が晴れる【１１７９日目：本日のリラックスAI音楽】

笑顔で世界を変えよう【１１７８日目：本日のリラックスAI音楽】

意味の探し方【１１７７日目：本日のリラックスAI音楽】

人生のワンシーン、忘れないその瞬間【１１７６日目：本日のリラックスAI音楽】

心の中の灯りを信じて【１１７５日目：本日のリラックスAI音楽】

成長のサイクル【１１７４日目：ほぼ毎日リラックスAI音楽作成】

小さな一歩、大きな変化【１１７３日目：本日のリラックスAI音楽】

太陽の下で～その後～【１１７２日目：今日のリラックスAI音楽】

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朝大事にしている習慣はありますか？【１１７０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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実践してみて、圧倒的な疲労回復法は何ですか？【１１６８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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一番大切にしている価値観の一つを教えてください！【１１６５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

動くことで心が晴れる【１１７９日目：本日のリラックスAI音楽】

笑顔で世界を変えよう【１１７８日目：本日のリラックスAI音楽】

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心の中の灯りを信じて【１１７５日目：本日のリラックスAI音楽】

成長のサイクル【１１７４日目：ほぼ毎日リラックスAI音楽作成】

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実践してみて、圧倒的な疲労回復法は何ですか？【１１６８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

感情に関するこの頃気づいたことは何ですか？【１１６８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

①睡眠の質が下がる根本的な原因と②質を上げる独自の思考は何ですか？【１１６７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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一番大切にしている価値観の一つを教えてください！【１１６５日目：ほぼ毎日ご質問回答】