こうじろう

ご覧いただき、誠にありがとうございます。 毎日、日々出会った方との コミュニケーショ…

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ご覧いただき、誠にありがとうございます。 毎日、日々出会った方との コミュニケーションの中で生まれた 疑問、質問を自分なりに回答させて頂きます。

この頃、精神的に安定している理由は何だと思いますか？【１０９８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素 【『ま、いっか』と今ここの自分を受け入れている。】 ご質問ありがとうございます！ 『ま、いっか』と今ここの自分を受け入れる習慣を始めてから、１日に行える小さな挑戦の回数が増えました。小さな挑戦の回数が自然に増えることを、今は意識しています！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　築70

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    • 人間性を磨いていこう！とこころに決めたのはいつですか？【１０９７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

      今日の即実践！自己成長の素 【10代の頃の自分に誇れるように、生き直そうと決めた時】 ご質問ありがとうございます！ 10代の頃の自分に誇れるように、生き直そうと決めた2018/1/23から、少しずつ歩んできました。どんどん手前に戻って、『ま、いっか！』『それでも人生にYES！と言う』、『死ぬまで生ききるのみ！』という言葉が座右の銘となっています！ 絶望を感じた時こそ、発揮される人生賛歌はビクトール・フランクルさんのロゴセラピーからも学んでいます！ 私に何が出来るのかが

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      • 部屋の模様替えに興味がありますか？【１０９６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

        今日の即実践！自己成長の素 【整理整頓上手のパートナーの影響で、興味が出てきました！】 夏に向けて、高原の別荘をイメージしたお部屋にしました～！空間を広々使うと、発想が大いに浮かびます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　築70年の昭和住まい開始 2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始 2021

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        • アイデアはどんなところで生まれますか？【１０９５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【普段話さない関係性の人との対話を斜め上から俯瞰して観察する】 ご質問ありがとうございます！ 仕事柄、一期一会の方たちと話す機会がほぼ毎日あります。普段話さない関係性の人との対話を斜め上から俯瞰して観察して、振り替えると新たなアイデアがどんどんと生まれていきます。シナプスの新しい結合は刺激的です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始

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        この頃、精神的に安定している理由は何だと思いますか？【１０９８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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        • 人間性を磨いていこう！とこころに決めたのはいつですか？【１０９７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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        • 部屋の模様替えに興味がありますか？【１０９６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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        • アイデアはどんなところで生まれますか？【１０９５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          ニュートラルな自分に戻るためのコンフォートゾーンはありますか？【１０９４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【身近な自然の中に身を置くこと】 ご質問ありがとうございます！ 昨日は23区内にある等々力渓谷で休憩しました！現在封鎖されているので、間にある橋から眺めました。身近な自然の中に身を置くことでニュートラルな自分にいつでも戻れます。ありがとう、自然！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年 4月　

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          ニュートラルな自分に戻るためのコンフォートゾーンはありますか？【１０９４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          疲れにくい体力維持のための自分なりの指標はありますか？【１０９３日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【４分間のタバタ式HIITのバーピーが終了直後爽やかで、１分で呼吸が通常に戻る。】 ご質問ありがとうございます！ ４分間のタバタ式HIITのバーピーが終了直後爽やかで、１分で呼吸が通常に戻ることが、疲れにくい体力維持の指標にしています！継続していきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開始 2020年

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          疲れにくい体力維持のための自分なりの指標はありますか？【１０９３日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          人間関係で大切にしている仮説はありますか？【１０９２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【多様性溢れる自分の内面に気づき、それを元に人間関係を築く】 ご質問ありがとうございます！ 人間関係の基本は自分の内面との関係です。自分の内面との関係性の中に、居心地の良いコンフォートゾーンと新規性を求めるチャレンジゾーンを作り、人間関係に写すことを大切にしています！ 自分の内面の多様性をどんどん認めて、広げていくことで、多様性に富んだ人間関係が生まれるという仮説に基づいて、この６年歩んできました。深く信頼関係を築く人間関係にも繋がっています

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          人間関係で大切にしている仮説はありますか？【１０９２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          毎日、意識していることはありますか？【１０９１日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【朝生まれ、夜死ぬ間の今ここの瞬間、瞬間を五感で味わいながら、過ごす。】 ご質問ありがとうございます！ 朝生まれ、夜死ぬ間の今ここの瞬間、瞬間を五感で味わいながら、過ごすことを毎日意識しています！これは、マインドフルネス、ネガティブケイパビリティ、ボディースキャン瞑想を体得している仮定で、生まれた習慣です。五感で人生を味わい、生ききります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月

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          毎日、意識していることはありますか？【１０９１日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          はまっている読書方法はありますか？【１０９０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【関連するキーワードの本を、時間的、空間的広がりを意識して、複数冊借りて、平行読みし、仮説のフレームワークを得る。】 ご質問ありがとうございます！ 読書は自由です！現在はまっているのは、関連するキーワードの本を、時間的、空間的広がりを意識して、複数冊借りて、平行読みし、仮説のフレームワークを得る読書です。 そして、得られた仮説のフレームワークを実生活に応用し、使えるかどうかの検証するのが、面白い！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：

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          はまっている読書方法はありますか？【１０９０日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          早朝の短時間高負荷インターバルトレーニングの習慣はどんな効果を感じていますか？【１０８９日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【抽象化して、フレームワークを得る】 ご質問ありがとうございます！ 善きタイミングで、効果的な行動(この場合は運動)を効果的な方法(短時間高負荷インターバル)で行うことで、得られるものがあるというフレームワークを得ることができます。また、得られたフレームワークの必ず外側があることも忘れてはなりません！ 成功体験は抽象化するとフレームワークとなり、横展開できます。例えば読書は興味がある事柄の関連する本を借りることで、仮説のフレームワークを得られ

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          早朝の短時間高負荷インターバルトレーニングの習慣はどんな効果を感じていますか？【１０８９日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          パートナーやお客様との人間関係構築する際の共通点は何ですか？【１０８８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【声色明るくビジョンを語り、相手の潜在ニーズまで引き出す傾聴と発問】 ご質問ありがとうございます！ パートナーやお客様の人間関係を構築する際の共通点は、声色明るくビジョンを語り、相手の潜在ニーズまで引き出す傾聴と発問だと気づきました。 一期一会のこの世の中。せっかく出会えた多様性ある人間同士、関係性を深め、多様性ある潜在ニーズが自然に引き出される傾聴姿勢と補助線となる発問とは？を常に意識しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介

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          パートナーやお客様との人間関係構築する際の共通点は何ですか？【１０８８日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          考えがまとまらない時にどのように考えをまとめますか？【１０８７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【縦軸横軸の２次元フレームワークを使い、考えを分類する。】 ご質問ありがとうございます！ 考えがまとまらない時、縦軸横軸の２次元フレームワークを使い、考えを分類する様にしています！ 昨日は、パートナーが、この２次元座標に考えを分類して、スッキリしたし、新たな気づきにも繋がったと、興奮と共に振り返りの対話をしました。考えがまとまり、スッキリすることは良い表情になりますね！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じ

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          考えがまとまらない時にどのように考えをまとめますか？【１０８７日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          『ま、いっか！』を口癖にすると、どんな影響がありますか？【１０８６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【自己肯定感とネガティブケイパビリティが高まる】 ご質問ありがとうございます！ 『ま、いっか！』を、口癖にすると、自己肯定感とネガティブケイパビリティが高まります！ ありのままの自分で良いのだという自己肯定感と、不確実性の状況を耐える能力であるネガティブケイパビリティが同時に高まる口癖『ま、いっか！』カラッと明るく口にしています！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開

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          『ま、いっか！』を口癖にすると、どんな影響がありますか？【１０８６日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          波の音はどんな効果がありますか？【１０８５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【リラックスして、すぐ眠りにつきます！】 ご質問ありがとうございます！ 昨日はパートナーと一緒に森林と海を楽しみました。波の音を座ってじっくりと聞きました。心地がよく、リラックスしました。普段は、bgmとして、波の音を聞いていますが、リラックスして、すぐ眠りにつきます！継続していきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年

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          波の音はどんな効果がありますか？【１０８５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          生きやすくなる効果を実感している言葉は何ですか？【１０８４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【明るくカラッと『ま、いっか！』と口にする】 ご質問ありがとうございます！ 価値判断なしに、過去・現在・未来の起きた・起きている・起きることを受け入れる姿勢が、明るくカラッと『ま、いっか！』と口にすることです！ 「まーいっか」、ではなく、『ま、いっか！』がポイント。「まーいっか」、だと「まー」の部分に、「まー、受け入れたくないけど」の否認の感情が込められていますので、使っていてスッキリしなかったんですよね！ まさに、声優の山口勝平さんの『ま

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          生きやすくなる効果を実感している言葉は何ですか？【１０８４日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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          毎朝のバーピー運動で、この頃大事にしていることはありますか？【１０８２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

          今日の即実践！自己成長の素 【腕立て伏せからジャンプする時に両腕の筋肉のバネを意識する】 ご質問ありがとうございます！毎朝のバーピー運動でこの頃意識していることは、腕立て伏せからジャンプする時に両腕の筋肉のバネを意識しています！ バーピー運動は全身運動なので、全身の筋肉のバネを意識していきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。 2018年 1月　断酒開始 2018年 2月　毎日運動開始 2019年 1月　毎日ブログ開

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          毎朝のバーピー運動で、この頃大事にしていることはありますか？【１０８２日目：ほぼ毎日ご質問回答】

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