ゆがみを解消してみためをキレイに引き締める

小泉です。

ボディラインをつくるのは、骨格と筋肉です。

骨格が土台になり、筋肉で肉付けしていく。

筋肉は大事なのは言うまでもありませんが、その前に土台づくりが重要です。

姿勢がよくなるだけでなく、ボディラインが引き締まりやすくなるからです。

あなたの体型で気になる部分はありませんか？

お腹？

太もも？

下半身？

ヒップライン？

挙げればキリがないでしょうが、体重が減るだけでは満足できないなら、土台であるゆがみの解消から始めましょう。

「姿勢は影のように動作を追う。」

引き締まったボディラインには、整った骨格が重要になります。

ボディラインは、その人の生活習慣を表している。

当ジムでは、メインの筋トレ前のちょっとした準備運動で、骨格を整えるエクササイズを行います。

筋トレはフォームが重要なのですが、ゆがみがあると崩れたフォームでのトレーニングになってしまう。

キレイに筋肉をつけるには正しいフォーム、つまり、ゆがみのない状態で正しく筋トレする必要があります。

もしあなたが体重を減らすだけでなく、気になる部位の引き締めも行いたいなら、ぜひ当ジムのパーソナルトレーニングを受講ください。