ファスティング終了！

火曜、水曜、木曜と3日間
ファスティングをして
無事に今日あけた！

3日まるまるファスティングするのは
はじめてかも

よく出来たなー
やり切ったという自己効力感

そして

今日お昼は、スッキリ大根

2リットルのだし汁を
飲むのがきつかった

でも、お味噌が
こんなに美味しいのかと感動！

左のリンゴは箸休め

食べている最中から
おなかがグルグルいい始め
腸のクレンジングも完了

夜は念願の恵方巻きをたべるぞ！

本当は、回復食は、
穀菜食だから、魚はダメなんだけどね

まあ、少しづつ様子見ながら

今回のファスティングでは
3kg落ちましたーー

今は、理想の体重なので
ここから、増えないように

また揚げ物、濃い味、お菓子三昧に
ならないように、気をつけたいところ

難しいけど、、