筋トレはダイエットに有効か？

ジムに通いますか？

私の答えはNOです。

自宅でも出来ます。

また、無理に筋肉量を増やしても

なかなかダイエットには繋がらないでしょう。

おすすめは、ジョギング、散歩（ウォーキング）、水泳、

などでしょう。

音楽に合わせて、ダンスなども良いです。

踊り方なんて適当でいいんです。

ユーチューブなどを見て踊りまくってやりましょう。

運動が気持ちよくなってきたら、

こっちのものです。

すべて、

自分との闘いです。