【日記】6月13日

おはようございます。
今日は明朝4時に起きました。
アラームなしでナチュラルに目覚められて嬉しかった。

いつものコースをランニングしました。
アジサイが色鮮やかだった。
空はねずみ色で退屈そうだった。
それが日常の梅雨が好きだなと思いました。

昨日の教訓は2個
①仕事後は直行で帰宅。
②スマホつつかず、早く寝る。

早起きした方が気持ち良い。

夜更かしして睡眠が足りてない感覚で目覚める朝は最悪。
その感覚は繰り返したくない、次に味わうとしたら感情的に落ち込んだ時。

今日は昨日より良い仕事後の時間を過ごそう。
具体的には、準備してる夕食を食べて、風呂入ってすぐ寝る。（スマホはつつかない）

そして日記を書いて心情整理しようか。