広報なごや9月号 自殺予防について

9月10日(金)～16日(木)は自殺予防週間です。

名古屋市民向けの広報誌｢広報なごや｣9月号の特集は、｢あなたの身近な人は悩みを抱えていませんか？｣というテーマです。名古屋市いのちの支援広報キャラクターの｢うさじ｣や｢ぴよ吉｣と共に、愛知県臨床心理士会会員として私も少しお手伝いをしました。

もしもあなたの大切な人が「悩んでいるのかも」「元気がなさそう」と気づいたとして、気づいたけれどどうしたらいいのかと迷うこともあるでしょう。

支援のポイントは４つです。
①気づき　②声かけ　③傾聴　④つなぎ・見守り

あなたの大切な人が「何だかいつもと違うな」と気づくだけでも、支援の一歩は始まります。

｢コーヒー飲む？｣｢暑いね｣｢疲れてない？｣とか、普段の何気ない言葉でかまいません。特別なことをしなければと思わなくてもいいのです。「心配しているよ」「一緒にいるよ」という気もちで声をかけ、話を聴くことができたらそれでいいのではないかと思います。

ゲートキーパーは自殺予防の概念ですが、私は下記のようにお伝えしています。
「大切な人のこころを支える人、それがゲートキーパーです」
あなたもすでに誰かのゲートキーパーかもしれません。

名古屋市の相談機関の情報や、さらに詳しくゲートキーパーについて知りたい方は、下記のサイトをご覧下さい。

こころの絆創膏－絆でまもるいのちのあかり－ | 様々な悩みに関する相談窓口の情報などを紹介するサイトです

(20210907記載）