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激ゆる筋トレ日記18日目
今日も地道にコツコツと!
今日は珍しく仕事が忙しかったので朝活のメニューのみで終了!
今日のメニュー
朝活
1セット目
プッシュアップ10回
クランチ30回
スーパーマン40回
2セット目
ナロープッシュアップ10回
バイシクルクランチ30回
Tレイズ40回
3セット目
プッシュアップ10回
ナロープッシュアップ10回
足上げ腹筋30回
スーパーマン40回
4セット目
ナロープッシュアップ10回
クランチ30回
Tレイズ40回
いやー!今日も良い1日でした!
では!お疲れさまでした!
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