激ゆる筋トレ日記25日目 今日の体は疲れめ!
今日も地道にコツコツと!
今日は体が疲れてて重めだったので2セットだけきっちりと!
毎日のメニューは、そこまでヘビーではないのに体が重い!今までサボってたのがたたったか、年か!?
挙げ句の果てには仕事から帰ってきて、うたた寝していたらビクッて起きる始末。妻がどうしたの?て心配していた!
そんな日は、ほどほどにして、ゆっくり休みましょう!
継続する事が大切!
短期的な結果ではなく、ゆるっと継続していて、気付いたら変わってね?って思える程度に!
今日のメニュー
朝活
1セット目
プッシュアップ10回
クランチ40回
スーパーマン40回
2セット目
ナロープッシュアップ10回
バイシクルクランチ40回
Tレイズ40回
いやー!今日も良い1日でした!
では!お疲れさまでした!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?