激ゆる筋トレ日記26日目
今日も地道にコツコツと!
最近のお休みは予定が詰まっていて、そこそこ忙しい!そんな時でも筋トレもしっかりと1日の中に盛り込んでいくことが大切!
昨日しっかりと体を休めたから、今日は羽根のように軽い!
しっかりと4セット朝活を行い、1日のスタートダッシュ成功!!
今日のメニュー
朝活
1セット目
プッシュアップ10回
クランチ30回
スーパーマン40回
2セット目
ナロープッシュアップ10回
バイシクルクランチ30回
Tレイズ40回
3セット目
プッシュアップ10回
ナロープッシュアップ10回
足上げ腹筋30回
スーパーマン40回
4セット目
ナロープッシュアップ10回
クランチ30回
Tレイズ40回
いやー!今日も良い1日でした!
では!お疲れさまでした!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?