「やりたくない」との向き合い方
やりたくない…。
「〇〇しなければならない」
で何かコトを始めようとすると
気持ちがどよ〜んとするのは
私だけじゃないと思っているのですが
いかがですか？
こんにちは
相手も自分も
心がきらりとなる気配りを
tenkoです
「ちゃんとしなきゃ」「仕方がない…」
これは多分
自分の気持ちより
誰かの言いつけを優先している
状態だから
だって
「これはどうしてもやりたい！」
と思っていたら
「〇〇しなければならない」
なんて
半強制的なものの言い方
しないですもんね
ただただ
「今すぐやりたい！」と
気持ちが前のめりに
なりますもんね
だけど
ただただやりたいことだけ
やるなんて
オトナの世界やっていけない
だから仕方がないんだよ…
そんな言葉が渋滞のように
頭の中でいっぱいになるのは
大いに想像できます
私自身も
あれやらなきゃな〜
そろそろやらなきゃな〜
あ〜やりたくないな〜
そしてとりあえず
テレビのリモコンに手を伸ばしたり
まずは心を整えよう
とか言って
コーヒーを飲み始めたり…
の常習犯です
大人気ない自分て…って思ってきたけれど
ちょっと話はずれますが
私の性分…
誰かの言われた通りに
疑問を感じないで動くのが
とっても苦手
だから組織とかで
納得いかないことを
上司から言われると
なんでそういう決定されたのか
知りたくなってしまうし
反論したくなってしまうし
何より
気持ちが苦しくなってしまう
「なんで？」
って聞きたくなってしまうんですよね
そしてこうしたほうがいいんじゃない？と
意見を言い合ってより良くするほうが
いいじゃない？とか
思ってしまうんですよね…
みんなもそうなんだと
ずっと思っていたのです
みんなは文句を言わずに
グッと堪えて
耐えているのだと
思っていたんです
内心は色々意見を持っているのに
大人の対応で
自分の意見は表に出さない
上司の決めてきたことに
口は出さない
だからそうやって
耐えれる人は
素晴らしい人なんだ
あ〜ぁ
自分はなんて大人気ないんだろうって
長いこと思っていたんです
でも
どうやら違ったらしい
そういう人もいるけれど
そうじゃない人もいるらしい…
物事の考え方には
個性の違い
っていうのがあるらしい…
だから
これは自分の個性で
自分は異様に反応してしてしまったり
異様に苦しくなってしまうけれども
言われたことを
ただただこなすほうが
性に合っているんだ
という人も
いるのだということを
最近知って驚いたんです
気持ちが何だか縛られている
で
改めて自分の性分について
考えてみたんです
なんで
こんなに異常に反応してしまうのか？
それは
気持ちが縛られているように
感じてしまうからなんですね
（これは自分の中身で起きていることなので
周りが縛ろうとしていなくても
勝手にこの感情に陥ってしまうから
困ったものです）
この感覚になってしまうと
苦しくなってしまうのです
逃げ出したくなるのです
で、
この「〇〇しなければならない」と
言う状況もまさに
この現象の一つで
ゔ〜〜〜と
苦しくなってきます
頭に重くのしかかってきます
「〇〇しなければならない」に
縛られた感覚になります
ゔ〜〜〜〜やらなきゃ…ぐらいの
感覚は日常でも
たくさんありますよね？
これは私だけじゃないと思うんだけど…
あ〜、そう考えればいいのか！
やらなきゃいけないって状態って
選択肢が一つの状態だから
苦しいと思うんです
選べる自由がないから
やるしかないから
だから
少しガス抜きをする気持ちを込めて
選択肢を作ってあげるんです
「やってもいいけど
やらなくてもいいよ」
の声を
自分にかけてあげるだけで
少し気持ちが楽になります
どうしてもやらなきゃいけない
嫌なこともあるので
やらなくてもいいと全部が全部
言ってあげられないことも
あるかもしれませんが
「今、やらなくてもいいよ
やってもいいけど」
ぐらいなら譲歩できそうです
人間って不思議なもので
やらなくてもいいよって言われると
まあ
絶対ってわけでもないけど？
ぐらいの
心の余裕ができるものです
最近私はこれを
多用して
目の前のやるべきことを
こなしています
ちょっと
自分を甘やかしています
「やってもいいけど
やらなくてもいい」
結構いいですよ？
【おわりに】
最後までお読みいただき
ありがとうございます
私
人とのコミュニケーションが
上手になったら
日常生活が
円滑に進むんじゃなかろうか？と思って
学びに行ったんですね
そうしたら
コミュニケーションの技術だけでは
足りないんだっていうことを
知ったんです
自分自身の心のあり方とか
考え方とか価値観とか
日常の自分自身に目を向けるとか
日常の自分自身のものの見方を
変えるとか
そういうことを
身につけないと
コミュニケーションって
より良くならないんだって
知ったんです
今までの自分を否定することじゃなく
新しい自分に変身するのでもなく
考え方を知ること
ものの見方を知ること
そういうことで
日常の自分自身が少しずつ変わって
相手とのコミュニケーションも
変わっていくんだということを学びました
そういう
自分自身の心を大切にしながら
コミュニケーションも
変えてみたいな
技術だけではない
学びをしてみたいなと
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