お砂糖抜きがキーワードだけど！食べたい②

一生太らない魔法の食べ方を

お伝えしている

ダイエットプロデューサー

kaonashiです＾＾

今日は具体的に

甘いものとどのように

お付き合いすればいいのか、
お伝えしますね♪

『甘いものとの付き合い方』

①バランスよくお食事を食べる

②調味料などの甘みも気をつけながら味覚を変えていく

③ステップで食べる回数や量を減らしていく

④おやつを代替えしていく

⑤甘いものは特別な時に食べる

⑥甘いものを食べるときは

温かい飲み物と一緒に味わって食べる。

甘いものとうまく付き合って
ストレスなく痩せ体質を作って
いきましょう＾＾

それでも甘いもの食べたいわ！って人は
自分で作ってしまうのもありです。

明日はレシピ載せますね！！

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