#20 20210221 thanks hero

2021年5回目の練習
お父さんの転勤により最後のラグビースクール参加となったヒロをキャプテンに、チームユニフォームを準備しての練習でした。
2019年11月入校し、2020年まもなくコロナ禍で半年以上の活動休止にも関わらず最後まで笑顔で毎週参加してくれてありがとう。
新たな地でもラグビー続けてくれたら嬉しいな。
頑張れ！ヒロ！（HERO）

1.w-up 準備体操&ランニング　
ラン&ダイナミックストレッチ
☆スキル&ラン　15分
　徒競走
　8の字ラン
　3人組ラインDF
　
レスト&準備
チーム分け　
2.ベーシックスキル　15分
ATスキル:オフロードパスラグビー　10分
　レオン、コウノスケ、タオが先生になり
　みんなに教えてもらう

　ラグビーの原則　例
　1.空いているスペースを見つける
　2.空いている仲間を見つける
　3.空いていないなら、とりあえず走る
　4.捕まっても仲間を探す、仲間は助ける
　5.継続する
※ミニゲームにつながる意識づくり

レスト&準備10:00
3.ミニゲーム13分×3セット　40分
　様子見て時間調整
ふりかえり
片づけ、あいさつ

↑ラグビーはあまり得意ではないが、ランニングは大好きな息子です。

↑30名の仲間たち　それぞれのペースでのんびり成長しよう！余白を大切に。

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