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本日は疲労があるので昼のウェイトトレーニングで練習は終える予定です。 サプリメント 試…
週末土曜日、本日は疲労と足の皮がズレたことから練習はウェイトトレーニングのみ。 RAPTOR…
本日で2023.3月末日、メンバーシップも今日までと明日からで若干変更します。 練習内容 本…
2023.4.1.土曜日はウェイトトレーニング。 昼から永末式トレーニングで筋肉に刺激を入れて、…
本日は日曜休日。 昨日一緒にトレーニングした後輩がよく食べているカッテージチーズがダイエットに使えるというので購入して食べています。 カッテージチーズ 購入したのは通常と裏ごしタイプの2種類。 昨日は通常タイプをクラッカーとリンゴと一緒に。 カロリーゼロ甘味料で甘さ付け。 さつまいもをグリルしてごま塩で気分は大学芋でした。 今朝はサラダの上にサツマイモとカッテージチーズとシーズニング。 マヨネーズソース作ろうと思いましたがマヨネーズはダイエットの敵。 そし
おはようございます。 昨日はnoteメンバーシップの方々とZOOMでコミュケーションをとりま…
おはようございます。 昨日の水抜の影響で寝不足、
