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2023.4.8.試合に向けた練習内容記事一覧

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本

小原佳太の拳闘教室メンバーシップにて試合まで毎日更新した練習内容や体重調整などをまとめたモノです。　このマガジンを購入せずメンバーシップに入会いただけると同じモノが読め、他の拳…

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#ジムワーク

2023.2.17.スパーリング

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2023.3.11.練習内容

　昨日8Rスパーリングの疲労を感じた寝起き、疲れを感じたのでジムワークは軽めに行いました。…

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2023.3.16.坂ダッシュ

　本日は朝寝坊したので夜のジムワーク後に坂ダッシュで足に刺激を入れました。ジムワーク　…

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2023.3.20.練習予定

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2023.3.20.練習内容

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2023.4.3.炭水化物

　本日は朝のジョギング3kmにジムワーク90分。動けないのではなくて意識的に運動量を抑えてい…

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