デスクワーク×前屈が苦手＝腰痛の方程式
こんにちは。管理栄養士×パーソナルトレーナーの木村圭吾です。
デスクワークが多くなり、腰痛に悩まされている方は多いでしょう。
この記事ではそういった方ができる改善法やそもそもなぜ人は座ると腰が痛くなるのかといったことを解説していきます。
デスクワーク×前屈が苦手で腰が痛い方は椎間板ヘルニアになる可能性もあります。この場合は意外なことに若い人ほど強い症状が出やすいのです。
長い時間、腰痛に苦しむことにならないためにも読んでみてください。
1．○○筋群のストレッチ！
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