カルシウムでイライラは解消しない
こんにちは。管理栄養士×パーソナルトレーナーの木村圭吾です。
快適に生活していくためには余裕が必要ですよね。私は個人的に4つの余裕が必要なんじゃないかなと日ごろから考えています。その4つとは
・時間の余裕
・お金の余裕
・肉体的余裕
・精神的余裕
学術的な話しではなくあくまで個人的な見解ですが…笑
おおよそは納得していただけるのではないかと思います。
そして今回の記事は4つ目の「精神的な余裕」を栄養学的な知見からお話ししていきます。
「イライラしやすい人はカルシウムが