声のアンチエイジング方法について

僕たちは仕事中、お客様からのご予約の電話を受けた時に、電話越しの声を聞いて「だいだい40代ぐらいかな」とか、「すごく若い感じの声でした」と、声の印象からお客様をイメージすることがあります。

実際にご来店されて、声の印象通りの方が多いですが、中には若々しくハリのある声をしていても実年齢は意外と上だったという方もいます。

僕はお客様と接するときに自分の声をすごく意識していて、できるだけ明るく爽やかな印象を与えるように努めています。

仕事や人間関係に疲れて、癒しを求めてご来店されるお客様も多いので、自分が少しでも元気や癒しを与える上で、声から与えられるものもあると思い実践しています！

また、加齢とともに少しずつ低くなり暗い印象を与えてしまう『老け声』を、ハリのある声に若返らせることは健康寿命を延ばしていくことにも繋がると僕は考えています！

そもそも声を出すためには、発声筋と言われる様々な筋肉が使われます。

代表的なものとしてのど周辺の声帯筋や披裂筋、舌骨筋や表情筋なども発声のために使われている筋肉です。

これらの筋肉が衰えてくると、声も体と同じように衰え、老けていってしまいます。

では、これらの筋肉を健康に保つために必要な３つのことをお伝えしていきます。

①タバコやアルコール度数の高いお酒を過剰に摂取しない

これを毎日続けていくと喉にポリープや腫瘍ができる可能性が高まり、声の老化へと繋がります。

②声帯周辺を温める

今の時期は、寒さから喉の筋肉が萎縮して老化を早めることにもなります。マフラーなどで首元は温めるようにしましょう！

③水分摂取

水分は体だけでなく喉にも必要です！
声帯も老化していくと水分を失い動きが鈍くなっていきます。日々潤いを与えるためにも水分は取っていきましょう！
特に体に(のどにも)浸透しやすい軟水は重要です。「クリスタルガイザー」や「南アルプスの天然水」が手に入れやすい軟水なので意識してとるようにしてください。

ハリのある若々しい声は、第一印象を明るくします。また、声帯がしっかり働き表情筋なども動いているとほうれい線や頬のたるみも薄くなり老け顔がどんどん若返っていきます。

声を健康に保つことがアンチエイジングに繋がっていくのです。

声も見た目も、綺麗に若々しくいられるように

そして人生100年時代を健康で活き活きした人生を過ごしていけるようにまずは自分達が見本になっていきましょう！

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