#95 「ストレス社会と能動的行動」

9月10日 日曜日

皆さん、こんにちは。TikTokerのmizumayuukiです、企業のSNS戦略や運用代行も行っております。日々、ビジネスの現場で多くの人々と関わりながら、一部の方々が成長の道筋を見失っていることに気づきます。特に今日は、その中でも「ストレス社会と能動的行動」に焦点を当てて、お話を進めていきたいと思います。

まず、「受動的」という言葉、皆さんはどのように捉えていますか？現代の社会は情報過多で、日常のストレスも増加しています。多くの人が「朝の時間が足りない」「仕事に追われ自分のための時間が取れない」と感じていることでしょう。

ここで「ディーププラクティス」という考え方を取り入れてみましょう。ディーププラクティスは、意識的な練習と反省を繰り返すことでスキルを高める方法論です。これを日常生活に取り入れることで、より質の高い時間を過ごすことができると私は考えています。

なぜ多くの人が日常のルーチンから抜け出せないのか。答えは、「能動的行動」を取ることで解決できると私は信じています。例えば、仕事に向かう1時間前に全ての準備を終えることで、その日の始まりをスムーズに迎えることができます。このような行動一つを意識的に継続することで、ディーププラクティスの考え方ともリンクし、毎日の質を高めていくことができます。

しかし、多くの人が簡単なことすら実践できていないのはなぜでしょう。それは、日常の選択の中で短期的な楽さを追求することが多いからです。この「楽」を追求する行動が、結果としてストレスを生む原因となっています。

三日坊主になる原因も、この受動的な行動の選択にあります。新しいことを始める際に、最初から高いハードルを設定してしまうこと。しかし、ディーププラクティスの考え方を取り入れれば、小さな成功体験を積み重ねることで、大きな成果へと繋げることができます。

私の過去も、その良い例です。学生時代、宿題を全くやらず、遅刻が当たり前、テストでの低得点。しかし、SNSの世界に足を踏み入れると、その状況は180度変わりました。原稿の作成、ラジオの配信、SNSの継続的な活動。これらの活動が継続できるのは、ディーププラクティスの考えを取り入れ、能動的な行動を日常に取り入れているからです。

皆様も、ディーププラクティスの視点を日常に取り入れ、能動的な行動を始めてみませんか？日常の質を向上させ、ストレスからの解放を手に入れる手助けとなるでしょう。私、mizumayuukiがSNSでの情報発信を通じてサポートいたします。また、企業の皆様へのSNSコンサルや運用代行も行っておりますので、お気軽にご相談ください。

それでは、今日も一日、質の高い時間を過ごしましょう。

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