マクロビオティック　七号食にチャレンジしてみます。

最近だるい。
冬の苦手な部長は、このシーズンは南の島にいつも行くのですが、コロナで今年は自粛！
やる気が、まったく出ない。
朝が起き上がれない。
先日の肩の炎症からスイッチがOFFのまま。

いつもなら目に止まらないダイエット法に目に止まってしまった。
部長は、基本的に断食とオンリーこれだけダイエットには見向きもしない。
部長の推薦するダイエットは、高タンパク低脂肪のダイエットだが、
どうしても、やってみたい。
人体実験してみたいダイエット？
デトックス法があります。

残留農薬や食品添加物を排除するための食事法。
七号食です。
10日間は、無農薬の玄米と十五穀米と塩のみ
良く噛んで食べる、いくら食べてもかまわない。
飲み物は、水又はノーカフェインのお茶！
コーヒーもアルコールもNG
その後3日間は、味噌湯をプラスできる。
そして後3日間は、具入りの味噌汁をプラスして食べる。
計、16日間のプログラムです。
ダイエットとは違いますが、日常生活に添加物は、逃れられない食べ物です。
加工食品の中には必ず入っています。
お肉の中にも、タマゴの中にもホルモン剤や抗生物質が入っているかも？
何が安全な食品なのか言い出したらキリが無いですが、

今回、上質な無農薬の玄米を入手しました。
肩の炎症のため大事を取っていて、
12月末までトレーニングを休むので、
今がチャンス！
高タンパクを意識しなくていい時期なので！
体の中の大掃除を行いたいと思います。

ノーカフェインのお茶も無印で入手しました。

玄米ご飯を本日、試食したいと思います。
お塩をかければ、歯応えのある赤飯みたいな味になります。
雑穀米も入っているので。

只今の体重　55.5kg
これからの16日間で体重は、どうなるか？
体調がどうなるか、続けられるのか？
楽しみに挑戦してみます。