素人が日常生活の中で「シックスパック」を手に入れる

「ぜったいにつぶやけない話 2017年2月第2週」

※トップ画像はぼく自身です

男女問わずの永遠のテーマ

ダイエット、身体作り

食事制限をして、毎日厳しいトレーニングをして良い身体を手に入れる

お金をかけて専門家をつけてダイエットをする

ぼくは

今はジムにすら通っていません

ご存知の方もいらっしゃるかも知れませんが

仕事柄、外食も多く

遅い時間に食事を摂ることもしばしば

月に数回は深夜に麻布ラーメンを食べに行くという暴挙も　笑

そう

この程度の身体作りなら

そんな生活をしているど素人でも出来るということですね

（プロの方からのdisはご容赦ください　泣）

その

超ど素人の超マイペース

「シックスパック作り」

を今回は書きたいと思います

男女ともにご参考に

ダイエットに努力は必要ありません

そして

ぼくは専門家ではありませんので専門の知識はありません

間違ったことを書いているかもしれません

ただ

日々実践していることと

そしてその結果としてキープしている身体を元に語ります

ど素人の真実のおはなし

では