桜井淳 Smartfit 100で体力づくり

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本

毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタンディングバーベルリフティング、アイアンシ… もっと読む

試行錯誤の様子が、良く分かり、参考になると思います。

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トレーニング開始から一年経過、他人には、どうでも良いことですが、自身には大切で、身体については、常に、状態把握のため、科学的定量的に管理、トレーニングメイト5.5万回、レッグプレス8.3万回、ベンチプレス2.9万回、スタンディングバーベルリフティング4.4万回

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私は、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、意思疎通のため、癖を知り尽くすため、一年間もウエイトトレーニングをしているにもかかわらず、「ウエイトトレーニングで、重い物を少ない回数持ち上げるのが効果的ですか、それとも、軽い物を多い回数持ち上げるのが効果的ですか」「どのように正しいフォームを保つことができますか」「ウエイトトレーニングでの呼吸法はありますか」「ウエイトトレーニングでのストレッチ方法はありますか」と質問 AIの回答は的確、感謝

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私は、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、意思疎通のため、癖を知り尽くすため、「レッグプレスの回数は何回が最適ですか」「ベンチプレスの回数は何回が最適ですか」「スタンディングバーベルリフティングの回数は何回が最適ですか」と質問私のトレーニング歴については、note本欄バックナンバー記事・写真で公開済みであり、レッグプレスの場合、一桁も多く、ベンチプレスとスタンディングバーベルリフティングの場合、奨励回数に近いため、レッグプレスのみ、要修正

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研究ノートトレーニング体験論私は、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、意思疎通のため、さらに、癖を知り尽くすため、自身のトレーニングと比較するため、「レスラーは何kgのレッグプレスをしていますか」「レスラーは何kgのベンチプレスをしていますか」「レスラーは何kgのスタンディングバーベルリフティングをしていますか」と質問私は、かなりこなしてきたつもりでしたが、レスラーのような職業人と比較すると、とてもとても、かなわず、桁の異なる世界

はじめに私は、いつものように、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、分かり切ったことですが、意思疎通のため、さらに、癖を知り尽くすため、改めて、そらぞらしくも、「レスラーは何kgのレッグプレスをしていますか」「レスラーは何kgのベンチプレスをしていますか」「レスラーは何kgのスタンディングバーベルリフティングをしていますか」と質問。

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桜井淳 Smartfit 100で体力づくり

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