トレーニング開始から一年経過、他人には、どうでも良いことですが、自身には大切で、身体については、常に、状態把握のため、科学的定量的に管理、トレーニングメイト5.5万回、レッグプレス8.3万回、ベンチプレス2.9万回、スタンディングバーベルリフティング4.4万回
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試行錯誤の様子が、良く分かり、参考になると思います。
毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタン…
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