食事制限が体に良くない３つの理由

１，栄養不足により健康面での影響が出る
２，体力や代謝が低下することにより免疫機能が低下する
３，食べられないことによりストレスが増加して心理的な影響が出る

糖質制限やカロリー制限は手軽にできる分危険がいっぱいあります。
食事制限はダイエットにとって悪でしかないので絶対にやめましょう。