目標は習慣化　筋トレだよ

本

現在は腹筋8回　腕立て伏せ8回　しかやりません。8回以上はやらないことにしています。筋トレ習慣化が目標だからです。一日二食と散歩、それに加えて筋トレ習慣化を達成します。健康維持増…

#お腹ぽっこり

ひまわり先生のお話しお腹ぽっこりの自分は、おやじさんです。この4か月掛けて、ダイエッ…

4年前