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目標は習慣化 筋トレだよ
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現在は腹筋8回 腕立て伏せ8回 しかやりません。8回以上はやらないことにしています。筋トレ習慣化が目標だからです。一日二食と散歩、それに加えて筋トレ習慣化を達成します。健康維持増…
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#お腹ぽっこり
松田豊先生 腹筋運動を習慣にする方法
ひまわり先生のお話し お腹ぽっこりの自分は、おやじさんです。 この4か月掛けて、ダイエッ…
のんびりきよし
4年前
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