目標は習慣化　筋トレだよ

本

現在は腹筋8回　腕立て伏せ8回　しかやりません。8回以上はやらないことにしています。筋トレ習慣化が目標だからです。一日二食と散歩、それに加えて筋トレ習慣化を達成します。健康維持増…

#スクワット

僕なりの筋トレ　続けるコツを紹介しちゃいます毎日筋トレ続いています。絶好調なんです。…

3年前

腕立て伏せ7回とスクワット7回もやりました筋トレそれと加えて、深呼吸1回を毎日継続する僕…

3年前

今日から腹筋7回　腕立て伏せ7回　スクワット7回なのだ数えやすいように、すべて7回にしたよ…

3年前