目標は習慣化　筋トレだよ

本

現在は腹筋8回　腕立て伏せ8回　しかやりません。8回以上はやらないことにしています。筋トレ習慣化が目標だからです。一日二食と散歩、それに加えて筋トレ習慣化を達成します。健康維持増…

#腕たせ伏せ

腹筋と腕立て伏せ8回づつ僕の目標は「筋トレ継続する」なのです。回数を目標にはしていま…

3年前

スクワット7回だけは、いま休んでいます筋トレ欲張りすぎちゃいけないです。僕みたいな60…

3年前

腕立て伏せ7回とスクワット7回もやりました筋トレそれと加えて、深呼吸1回を毎日継続する僕…

3年前