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目標は習慣化 筋トレだよ

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現在は腹筋8回 腕立て伏せ8回 しかやりません。8回以上はやらないことにしています。筋トレ習慣化が目標だからです。一日二食と散歩、それに加えて筋トレ習慣化を達成します。健康維持増…
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#ひまわり先生

毎日筋トレしてます

腹筋7回を朝・昼・夜の三セット 腹筋運動7回します。 それを、一日の中で 朝・昼・夜の三セ…

筋トレ続けるコツ

僕なりの筋トレ 続けるコツを紹介しちゃいます 毎日筋トレ続いています。 絶好調なんです。…

一日1.5食の継続で健康志向

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