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目標は習慣化　筋トレだよ

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本

現在は腹筋8回　腕立て伏せ8回　しかやりません。8回以上はやらないことにしています。筋トレ習慣化が目標だからです。一日二食と散歩、それに加えて筋トレ習慣化を達成します。健康維持増…

運営しているクリエイター: のんびりきよし

#腕立て伏せ

筋トレ続けるコツ

僕なりの筋トレ　続けるコツを紹介しちゃいます毎日筋トレ続いています。絶好調なんです。…

のんびりきよし

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今日から腹筋7回　筋トレ

今日から腹筋7回　腕立て伏せ7回　スクワット7回なのだ数えやすいように、すべて7回にしたよ…

のんびりきよし

3年前

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