不老長寿の果物

夏に果物売り場で見かける

イチジク85%が水分で

水溶性食物繊維、鉄分
ミネラル、カルシウム
マグネシウム、カリウムと
女性に必要な栄養素が豊富で

アンチエイジングに効果があり
不老長寿の果物と呼ばれる果物

子供のころに大きな木があって
完熟イチジクが毎日テーブルの上に
転がっていて
見た目のグロテスクさから
子供のころ苦手でした💦💦

あのグロテスクだと思ってた
つぶつぶ☝️
食物性エストロゲンが豊富で
女性ホルモンのバランスを調整し
PMSや生理痛
更年期障害を和らげる
効果もあり

なんと
コラーゲンの再生能力も
高める栄養素も豊富なので
美肌効果も期待される

まさに、更年期世代の
女性の救世主イチジク❤️

ぜひ今年の
夏の暑さ対策に取り入れて
みてくださいね💕