増えても減っても影響ある

女性らしさを保ち身体を作る
エストロゲン

エストロゲンの減少によって
ホットフラッシュ、のぼせ、
発汗、めまい、動悸、頭痛など
更年期の症状が出るのは
知られていていますが

増えすぎると
浮腫、足がつる、肩こり、
冷え、生理痛、PMS
乳がんの原因にも
なるとも言われます

女性にとっては
身体を作り体調を整える
良い効果もある反面

女性特有の
不調の原因にもなる
エストロゲン

バランスを整え保つためには

ホルモンバランスを維持する働きが
期待されるとされる
マグネシウムを含む食品がオススメ

蕎麦、バナナ、ひじき、ワカメ、
サツマイモ、くるみ、ゴマなど❤️

ご飯を炊く時に、少しニガリを入れて
炊くと簡単にマグネシウム摂取も
できるのでオススメです😆

女性ホルモンが整い
更年期症状.PMS.生理痛
など女性特有の症状の緩和の
ご報告も頂いている
puens膣美容液

女性ホルモン整えるケアのひとつに
ぜひお試しくださいね❤️