冬季練習

昨日久々のホームチームの指導でした。中学生ブロックは冬季練習も４週目、Prewinter Trainingの位置付けとなっているため、緩やかに筋肉痛となり得る刺激を加えている状況です。
月曜日は国体からの帰りということで練習メニューを提示し、コーチたちに指導をお願いしましたが、みんな臀部を中心に筋肉痛とのことでした。
昨日の練習では、腕振りと体幹のロックのタイミングを合わせることを意識したドリルを実施、本練習では関節の柔らかい女子選手たちが跳ね感や進みやすさを感じていたようでした。
金曜日からU-16のため愛媛県へ移動となりますが、冬季組も良い練習ができているということを聞けて、一安心です。