ノンカフェインとノンアル

大好きなコーヒーとアルコールを控えるようになってもう3週間、おおかた1ヶ月になるところです。自分でもびっくり！
同時期に筋トレを始めたのも毎日続けています。

アルコールは嫌なことをたくさん思い出したりトリガーになっていたので、控えるのはちょうど良いと思いました。お誘いがあったら行きますけど、そこでも１杯のむかどうか、全然断るようになりました。

私は自分が昔からふわふわしていて、こんな歳になってしまって、など色々なことを悶々と考える癖がなかなか治らないのですが、暇を暇としない生活を始めてから（その筋トレとか、習慣づけたこととか）少し元気になっているような気がします。

なんでもほどほどですね〜