穏やかな生活を送りたい？アンガーマネジメントを理解してみる

仕事で関わりがある人がいて、 色々とストレスあるだろうなと思ってもまあ怒らない。 いつも感激します。 一方で、僕はまあまあイライラが溜まります。 なので、 気になっていたアンガーマネジメントについて 調べてみました。 後半で、周りにいる 厄介ないつも怒っている人に対しても対策を書きました。 そっちの方が困っている人多いかもしれませんね。 アンガーマネジメントとは怒りをコントロールスキルのことです。 アンガーとは怒り、 マネジメントは管理するということなので、 怒りを