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この2年間「努力をした」という実感はほとんどありません。いつの間にかトレーニングをする…
トレーニング開始当初の体・体重 53.8kg ・体脂肪率 18.5% 1年間行った部位別トレーニング背…
自重トレ大好きKitchieです。 以前私は「1年間自宅で懸垂を続けてみた」という記事を書きまし…
