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私はかれこれ５年間筋トレを続けている。平日は自宅で夕食前に、休日は朝にジョギングがてら…
この2年間「努力をした」という実感はほとんどありません。いつの間にかトレーニングをする…
今日は、自重宅トレ歴1年の私が日常的に行っている腹筋メニューについて書きたいと思います…
筋トレやダイエットが長続きしない…。そんな悩みを抱えていらっしゃる方の力になれればと、私…
