正しい筋トレの見極め方

今回は筋トレをテーマに投稿させていただきます。 皆さん、筋トレが最強と思っている方は少なくないのでしょうか？ 筋トレをしていれば健康でいられると思っている方はたくさんいらっしゃると思います。確かに筋トレをすることで糖尿病になりにくく、重大な病気になりにくことはあるかもしれません。 しかし、筋トレを行うことで腰などどこか身体の部位を傷めてしまい、筋トレができなくなる人も少なくないのではないでしょうか？ 今回は自分にあった筋トレがあることを簡単にお話できればと思います。